饮食也是很重要的应对雾霾的措施，因为饮食与我们日常息息相关，雾霾通过呼吸道而引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，所以孕妈们可以使用一些具有润肺功效的汤品帮助身体排毒。
今天我们给孕妈们带来了三款润肺汤品： 药膳玉竹沙参鸡汤 材料：北沙参及玉竹各30公克，红枣10颗，母鸡一只或用鸡腿两只替代。 制作方法：将鸡肉洗净，剁成块状放入锅内，再放入北沙参、玉竹、红枣同煮，水满过材料即可，用文火焖煮约1小时即可。 功效：润肺止咳、生津止渴。适用于体虚倦怠、懒言、怕风、容易感冒的患者。 百耳润肺汤 材料：银耳15公克，百合10公克，冰糖适量 制作方法：将银耳放入温水中浸泡至回软，摘去根蒂洗净，沥干水分;再把百合掰开洗净，撕去内膜待用;汤锅置火上，倒入水600㏄适量，先放冰糖溶化，再放银耳、百合一起煮沸，煮沸后改用小火炖15分钟即成。连吃15天。 功效：银耳、百合同为白色食物，润肺、止咳的佳品，治疗痰中带血、虚热口渴。适应于一般的虚劳咳嗽，但不适用于风寒感冒的咳嗽与不舒服。 羊肉萝卜汤 材料：羊肉500克，白萝卜500克，姜、葱、大枣、食盐、黄酒、胡椒粉等适量 制作方法：羊肉切块用凉水浸泡1-2小时，再放入凉水锅中，烧开焯出血沫，然后取出用热水将浮沫冲洗干净;白萝卜去皮切成滚刀块备用。取砂锅，放入羊肉、姜、葱、大枣和足量的水，开大火烧开后，撇去浮沫，淋入黄酒，改小火炖1-1.5小时;把白萝卜块放入砂锅，大火烧开转小火继续炖30分钟左右，至萝卜软烂，加适量盐和胡椒粉调味即可。 功效：该汤清热生津、滋补润肺。羊肉驱寒，而白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。
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